儿童饮食需要注意什么
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调味品要控制：小孩子要少吃鸡精、味精这些调味料。另外高糖饮食也是个坑，容易引起多动症。吃太多糖会让神经递质分泌不足，导致孩子冲动任性、情绪不稳，晚上还睡不安稳。建议多给孩子吃鱼和动物骨髓，鱼类的不饱和脂肪酸对大脑发育特别重要。
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凉性食物要避开：像西瓜、甜瓜这些凉性水果千万别给小孩吃，小朋友肠胃功能还没发育完全，吃了容易拉肚子。太硬或者难嚼的食物也要避免，毕竟小孩子咀嚼能力有限，要给些细腻好消化的食物，否则会给肠胃造成负担，严重的还会呕吐。
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严格控制盐分摄入：千万要注意盐的摄入量，之前就有过2岁男孩被强迫吃50克盐身亡的悲剧。小孩子的肾脏功能还不完善，过量摄入盐分会对身体造成严重伤害。
孕期和坐月子饮食禁忌
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孕期要避免的食物：首先烧烤类食物要少吃，因为胎儿器官还在形成期，容易造成脑神经损伤。其次要避开含大量香料的食物，孕早期特别要注意少放鸡精、味精这些调味品。这些调味品会影响胎儿发育，真的不能大意。
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坐月子期间的禁忌：产妇在月子期间绝对不能吃生冷食物，夏天再热也不能任性吃雪糕喝冷饮。辛辣食物也要避免，产后气血虚弱，吃辣的会加重虚弱症状。调料方面要特别注意，味精会造成母乳宝宝缺锌，辣椒容易导致上火，宝宝会出现便秘、湿疹等问题。
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糖尿病人饮食要点：虽然这不是孕期专属，但也值得注意。秋季饮食要以清淡为主，控制热量摄入，少吃肉，拒绝生冷食物。烹调方式以蒸煮为主，少油少盐，每天要保证300-500克的蔬菜摄入量。
相关问题解答
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宝宝可以吃味精吗? 哎呀，这个问题问得好！千万不要给宝宝吃味精哦。小孩子的身体还在发育阶段，味精会影响他们的神经系统发育。而且吃多了还容易导致缺锌，影响生长发育。建议给宝宝做饭时尽量保持食材的原汁原味，少放调味料。毕竟宝宝的健康最重要，你说是不是？
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孕妇为什么要少吃烧烤? 哈哈，这个问题很多准妈妈都会问。其实主要是因为烧烤食物在制作过程中会产生一些有害物质，这些物质对成人可能影响不大，但对肚子里的宝宝可是个大问题。胎儿的器官还在发育期，特别脆弱，吃了烧烤容易导致胎儿大脑过早老化。所以为了宝宝的健康，忍一忍吧！
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坐月子能吃辣椒吗? 哇，这个问题可重要了！绝对不行哦。产后妈妈身体特别虚弱，吃辣椒容易上火不说，还会加重气血虚弱。如果是母乳喂养，更要注意，辣椒会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝便秘、长湿疹。所以再馋也要忍住，等出了月子再解馋吧！
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儿童吃糖有什么危害? 这个问题太关键了！小孩子吃糖多了可不是好事，首先会影响神经递质分泌，导致多动、情绪不稳定。其次对牙齿也不好，容易蛀牙。最重要的是会影响正常饮食，吃了糖就不爱吃饭了。所以家长一定要控制孩子的糖分摄入，为了孩子的健康成长，这点一定要重视起来！
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本文概览：儿童饮食需要注意什么 调味品要控制：小孩子要少吃鸡精、味精这些调味料。另外高糖饮食也是个坑，容易引起多动症。吃太多糖会让神经递质分泌不足，导致孩子冲动任性、情绪不稳，晚上还...
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