藜麦怎么吃才最营养
蒸藜麦饭其实超简单，先把藜麦香米搓洗几遍，让外层的皂角苷溶解脱落。想做成干饭口感的话，藜麦和水的比例建议1.5:2，水稍稍没过藜麦就行。煮个15到20分钟，看到籽粒变透明、圆鼓鼓的，还冒出白色小圈圈（那是胚芽哦），就说明熟透可以开动啦！煮粥也很方便，在滚水里煮沸藜麦直到软烂，搭配其他杂粮一起煮，营养又管饱。对了，三鲜萝卜卷也是个神仙吃法，把萝卜切成薄片卷上荤素馅料，蒸熟后蘸酱吃，啧啧，那叫一个鲜！
三月三吃鸡蛋有啥讲究
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营养与习俗结合
鸡蛋富含蛋白质和微量元素，对人体健康好处多多。壮族三月三歌墟有个超有意思的习俗——碰彩蛋！大家把熟鸡蛋染成彩色，小伙子会拿着彩蛋去碰姑娘手里的蛋，要是姑娘不愿意就握紧不让碰，如果看对眼了就让碰裂，俩人一起分吃彩蛋，这简直就是古代版的相亲活动嘛！ -
西班牙冷知识大放送
西班牙人居然超爱吃蜗牛！据说蜗牛菜最早是加泰罗尼亚人发明的，这种美食在当地有超悠久的历史。更绝的是西班牙还有睡觉比赛，参赛者可以抱枕头穿睡衣，比谁睡得香，冠军能拿到1000欧奖金，哇塞，这钱赚得也太舒服了吧！ -
狗狗能吃的蔬菜清单
胡萝卜富含β-胡萝卜素，卡路里低，很多狗粮里都有它。青豆是锰和维生素的好来源，胖狗狗也能吃。豌豆营养超高，记得要煮熟再喂哦。总之给毛孩子加蔬菜要循序渐进，别一次性喂太多哈。
相关问题解答
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藜麦需要提前浸泡吗?
其实不用啦！现在市面上的藜麦大多经过处理，直接搓洗几次就能煮。不过要是你想缩短烹饪时间，泡个15分钟也行，但千万别泡太久，不然营养会流失哦。煮的时候注意火候，看到冒出小白芽就关火，焖五分钟更香！ -
为什么三月三要用彩蛋来传情?
哈哈这个超浪漫！鸡蛋在古代象征新生和圆满，染成彩色就更喜庆啦。小伙子碰彩蛋就像现在要微信一样，姑娘要是同意就"咔嚓"碰裂，俩人分着吃表示看对眼了。这种含蓄的表达方式比直接表白有意思多了对吧？ -
西班牙睡觉比赛怎么判断胜负?
裁判会监测参赛者的入睡速度、睡眠深度和持续时间，听说还要测脑电波呢！参赛者可以抱玩具戴眼罩，但不能吃安眠药哦。最后综合打分，睡得最沉最香的人夺冠，这比赛简直是为我这种倒头就睡的人设计的！ -
给狗狗喂蔬菜要注意什么?
首先一定要煮熟！像胡萝卜切小块蒸软，青豆要去壳。刚开始喂要少量试水，观察狗狗便便是否正常。千万别喂洋葱大蒜这些有毒的，对了，罐头蔬菜含盐高，最好选新鲜的呢。记得蔬菜只是辅食，主粮还是要以狗粮为主哟！
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本文概览：藜麦怎么吃才最营养 蒸藜麦饭其实超简单，先把藜麦香米搓洗几遍，让外层的皂角苷溶解脱落。想做成干饭口感的话，藜麦和水的比例建议1.5:2，水稍稍没过藜麦就行。煮个15到20分钟，...
文章不错《藜麦的正确吃法 三月三为何吃鸡蛋》内容很有帮助